Psychologies avec "mythe. La créativité »est représentée par le défi à huit efforts« Long Time », ce qui vous rapprochera d’un rêve et permettra de gagner l’un des nombreux cadeaux des psychologies et des partenaires.

Un peu sur le défi. Vous trouverez 8 semaines et 8 tâches non-ruines pour la mise en œuvre de laquelle vous pouvez gagner des prix motivants de nos partenaires: des livres inspirants de la maison d’édition "Mythe. Créativité », cartes dans un club de fitness ou une école de danse, certificats pour mettre à jour la garde-robe ou changer l’image dans un studio de beauté, des traitements de spa, des master classes sur le dessin et bien plus encore. Participer au défi! Nous serons heureux si vous pouvez arriver à la fin, mais une seule tâche suffit pour remporter une petite victoire et gagner un prix. Oser!

Les tâches de défi ne vous forceront pas à changer, à redresser votre cerveau ou à vous connecter pour quelque chose. Mais ils aideront certainement à se lancer sur un chemin vers la vie qui est parfait pour vous. À la vie que vous aimerez encore plus. Il est temps de commencer à vivre comme tu veux. Et ce défi vous aidera à démarrer.

Semaine 8: Créez un jeu de désirs

La dernière semaine de la "longue période" de Nadia diffère de toutes les précédentes et comprend une tâche distincte, un secret. Remplissez un formulaire court ci-dessous pour obtenir le texte de la tâche par courrier. L’effet de l’exécution et du prix seront agréablement surpris par vous!

* Envoi de vos données, vous vous abonnez automatiquement aux psychologies de newsletter.

Lors de la dernière semaine du défi, nous jouerons trois cartes de club des clubs de fitness Premium de classe mondiale: annuel, semestriel et trois mois. Les cartes du club seront valables à Moscou, à Saint-Pétersbourg et à Yekaterinburg. Exceptions: Zhukovka, Romanov, Pavlovo, Krestovsky, ville des Capitals, Olympic, Zhitniy, Triumph et Kuntsevo. Le gagnant choisira le type d’activité lui-même.

La classe mondiale créera toutes les conditions afin que le fitness apporte non seulement des avantages, mais aussi du plaisir.

Les gagnants de la huitième semaine des psychologies de Chellende annonceront le 17 novembre.

Informations sur le défi

En train de passer un défi Vous aurez besoin:

• carnet de notes;
• stylo;
• détermination;
• 20 cartes vides d’un petit format A6.

Les tâches du défi diffèrent de tout ce que vous avez imaginé auparavant. Aucune rupture de caractère n’est requise. Soyez vous assez. Il n’y a pas non plus de victimes. Il y a un chemin complètement réaliste vers n’importe quel rêve.

Si vous n’avez toujours pas déterminé votre rêve chéri, ne vous inquiétez pas. À chaque leçon, vous serez plus proche de la compréhension. Chaque exercice a été inventé pour les gens ordinaires, pas pour les héros de cinéma. Ce défi diffère de tous les connus – la première leçon sera convaincue de cela. La défaite ici est simplement exclue – le système lui-même ne permettra pas. Si vous pensez que cela ne se produit pas, vous trouverez une surprise.

Bientôt, vous découvrirez par vous-même ce que c’est – ne pas connaître les barrières. Peut-être que chaque tâche individuellement ne vous changera pas de façon spectaculaire, mais nous promettons – dans deux semaines, vous vous sentirez comme une personne différente.

Nos rêves sont inhabituellement importants. Ils ne nous laissent pas partir parce que notre mission est de les accomplir. Appelez des amis avec vous. Tout le monde a des rêves qui devraient se réaliser. Maintenant le temps et les circonstances les plus appropriés. Peu importe que vous ressentiez 100% de préparation, les meilleures opportunités inexplorées et inimaginables vous attendent déjà!

Chaque semaine, vous trouverez de nouvelles épreuves et de motivation des cadeaux de nos partenaires, ce qui vous aidera à devenir un peu plus proche du rêve. Nous partagerons les résultats sur Instagram (organisation extrémiste interdite en Russie).

Suivez les mises à jour des tâches sur cette page, dans notre profil sur Instagram (une organisation extrémiste interdite en Russie), Vkontakte et Facebook (organisation extrémiste interdite en Russie).

Tâches précédentes

Semaine 1. Broyer les boutons de motivation magique

Aujourd’hui est le premier jour sur dix, lorsque vous commencez à transformer un rêve en vie, et la vie en rêve.

La vérité est que personne ne nous fait chasser un rêve. Ce n’est pas du tout ce qu’il faut faire ou payer pour un appartement. Personne n’attend que nous réalisons nos talents. Tout dépend uniquement de nous. Et aujourd’hui, nous allons tâtonner les boutons magiques qui aideront à maintenir notre motivation sur le chemin d’un rêve.

Il y a des gens qui semblent avoir une volonté indomptable: ils sont très sérieux au sujet de l’auto-réalisation et n’abandonnent jamais. Nous les envisageons tous. Comment pouvons-nous le devenir? Adhérer à un horaire dur, faire régulièrement des sports, respirer à droite, vous encourager, vous concentrer sur des objectifs, ou peut-être que les affirmations nous aideront?

La principale chose à retenir: chaque personne est unique, et par conséquent, les manières de motivation pour tout le monde sont différentes

Vous violez inévitablement vos promesses, votre détermination fait fondre et vous revenez à nouveau la même personne que vous l’aviez avant l’attaque? Bonne nouvelle: tout est en ordre avec vous! Vous avez juste besoin de trouver la bonne façon de motiver. Le mien.

Tout au long du défi, vous aurez besoin d’un générique quotidien cahier et de petites cartes en cartes-Mémasiques. Sortez un cahier et effectuez le premier exercice de défi.

Exercice

Notez tous les succès que vous avez atteints dans la vie: diplômé de l’école, University, appris à dessiner, élevé un enfant avec une bonne personne, gagné dans des compétitions sportives ou créatives? En face de chaque article, écrivez, grâce à laquelle vous avez réussi. Il y avait un homme qui a fourni un soutien moral, s’est levé tôt, a montré de l’ingéniosité, a utilisé l’intuition et le soutien à des amis?

Voici les indices, quoi d’autre peut-il y avoir de motivation: contrôle externe, peur, remords, concurrence, éloge, formation automatique, petites étapes, promesse, récompense, canne intérieure.

Le chemin vers l’accomplissement de vos rêves à quiconque mais vous n’êtes connu. Et ça commence par la recherche de boutons de motivation magique. Intuitivement, vous avez déjà trouvé des incitations qui vous ont forcé à vous rendre aux affaires et à la mettre à la fin. Écrivez sur la carte toutes les manières de motivation qui fonctionnent pour vous. N’essayez jamais de revenir à la victoire en utilisant le mode de motivation de quelqu’un d’autre!

Disposez vos cartes ou toute visualisation de vos boutons de motivation («carottes», fouets, pain d’épice) sur Instagram (organisation extrémiste interdite en Russie) avec un hashtag #davno_pora_s_psy #davno_pora_s_s_s_psy_motivation, et pour participer à enDessin de prix des partenaires Ajouter #SanteDelarusie #ogorodspamarket.

Le lundi 25 septembre suivant, nous jouerons au hasard 5 certificats de massage du Santé de la Russie et 5 coffrets cadeaux d’un marché de colonnes & Café "Jardin". De plus, les gagnants recevront un nouveau numéro du magazine «Give A Life» et un livre du mythe.

Afin de devenir l’un d’eux, vous devez ajouter un hashtag à la photo et ouvrir le profil sur Instagram (une organisation extrémiste interdite en Russie) et vous abonner à notre compte @Psychologiesrus.

Seuls les résidents de Moscou et de la région de Moscou peuvent recevoir un prix de partenaires.

Le gagnant choisira l’un des types de massage général, fusion ou massage profond dans la boutique Sante de la Russie Spa. Dans la cabine, les programmes de droits d’auteur (sessions) par rajeunissement du visage et du corps sont effectués exclusivement par des méthodes physiothérapeutiques, matérielles et manuelles qui composent une seule toile. Cela ressemble à une image de patchwork russe, dans laquelle chaque puzzle est une procédure nécessaire pour atteindre l’objectif général du corps du corps, le lancement de l’auto-combinaison biologique et réaliser l’harmonie de l’âme et du corps.

Le concept de marché du spa est basé sur & Cafe "Garden" – L’idée d’une vie saine adaptée aux rythmes d’une métropole et d’un régime délicieux approprié, présenté dans une performance confortable, pratique et facile!

Dans le cadeau: biscuits à la marme à mûres naturels et marc, bar à aliments crus.UN.W. Vie (chaux-imbir), boule de bonbon utile sain, bâton de protéine environ 12.

Semaine 2. Nous collectons des alliés

Nous avons une tâche plus utile pour vous et encore plus de prix de nos partenaires.

Si une personne se sent seule, isolée, il tourne l’instinct de l’auto-préservation et du stress peut se produire. Nous avons besoin de courage, qui donne lieu à la prise de conscience que vous n’êtes pas seul. En ce moment, vous aurez besoin d’une équipe d’assistance, et une qui s’occupera de vous pendant que vous rêvez.

Expérience

Tous les changements, même les plus agréables, nous font peur. Un instinct primitif ne vous permet pas de faire confiance au nouveau, inhabituel. Ne croyez pas? Conduisons une expérience. Allez dans un centre d’affaires inconnu, choisissez n’importe quel étage et allez-y. Attendez quelques minutes dans le couloir. Écoutez-vous. Peut-être que vous serez mal à l’aise: maintenant quelqu’un peut venir et demander ce que vous faites ici. Il est difficile pour ce sentiment de trouver le nom: une sorte d’anxiété animale obscure.

Répétez maintenant la même expérience, mais en compagnie d’un ami. Ressentez la différence: absolument tout changera. Vous ne saurez toujours pas où vous étiez, et les questions des "locaux", bien sûr, seront confus, mais maintenant vous avez quelqu’un avec qui partager cette expérience, et la peur inexplicable disparaîtra. Même un courage apparaîtra.

Exercice

Les alliés imaginaires ne sont pas nécessaires que réels. Pensez une minute et imaginez à côté de vous les meilleurs et des assistants fiables au monde. Quel soutien aimeriez-vous d’eux: conseils précieux, histoires intéressantes, patronage, blague? Rassemblez votre groupe de soutien. Vous pouvez obtenir n’importe qui dans cette équipe. Personnalité historique, scientifique, chat de l’enfance, personnages de livres et de films et, bien sûr, les héros de votre vraie vie – par exemple, mère ou meilleur ami.

Lorsque vous devez trouver une réponse ou obtenir un soutien, jetez un œil à la carte et réfléchissez à ce que vos alliés diraient. Assurez-vous, quelques idées précieuses et nécessaires vous viendront à l’esprit. Maintenant, vous n’êtes pas seul, des amis incroyables avec vous, et ils vous aideront à réaliser vos rêves.

Disposez des cartes avec des alliés ou des photos sur Instagram (organisation extrémiste interdite en Russie) avec un hashtag #davno_pora_s_psy #davno_pora_s_s_psy_team, et ajoutez un hashtag #artofyou_. Si de vraies personnes sont incluses dans votre équipe Alliés, assurez-vous de les marquer en photographies et dans des articles.

Le 2 octobre, nous déterminerons 15 gagnants qui recevront des certificats pour une visite à une seule fois à la leçon de l’atelier créatif de vous. De plus, les gagnants recevront un nouveau numéro du magazine Psychologies «Donner une vie de sens» et un livre de la maison d’édition du mythe.

Classe maître aquarelle

Dans cette leçon, vous pouvez non seulement révéler le potentiel créatif en vous-même, mais aussi vous détendre, vous rendre à la méditation. C’est une sorte de thérapie. Dans le monde moderne, nous courons quelque part tout le temps. Différentes scènes de la vie quotidienne, le paysage d’une grande ville se précipiter avec nous à une vitesse incroyable. Mais ici, vous aurez l’occasion de vous arrêter enfin et de vous écouter. Le dessin deviendra votre guide, un assistant pour gagner l’harmonie. La durée de la classe de maître est de trois heures académiques. Pour mettre en œuvre vos idées, vous recevrez des documents pour la peinture aquarelle.

Ajoutez le hashtag à la photo, ouvrez le profil sur Instagram (une organisation extrémiste interdite en Russie) et abonnez-vous à notre compte de compte @psychologiesrus.

Seuls les résidents de Moscou et de la région de Moscou peuvent recevoir un prix de partenaires.

Semaine 3. Nous trouvons des sentiments

Cette semaine, nous irons explorer le monde des sentiments afin de mieux nous comprendre.

Les sentiments jouent un rôle particulier sur le chemin du rêve. Ils servent de boussole qui indique la bonne direction, mais ils peuvent devenir une charge lourde et vous arrêter. Si vous remarquez que vous vous empêchez souvent ou ne savez pas ce que vous voulez, vous devez écouter les émotions et les comprendre.

Si vous comprenez vos propres sentiments, vous n’êtes pas menacé par le danger de vivre par inadvertance car il est vu par le bon

Lorsque vous devenez mieux à vous comprendre, il sera plus intéressant pour vous d’écouter la voix intérieure que d’essayer de l’écraser. Vous n’aurez pas peur de dire aux êtres chers que vous rêvez de jouer au théâtre et de ne pas travailler comme comptable. Et vous n’abandonnerez pas les désirs, mais ne vous sentirez pas coupable d’être heureux et que vos proches ne sont pas.

Exercice

Vous vous étudierez dans un habitat naturel et tiendrez un journal des observations. Prenez une nouvelle carte, marquez-y deux groupes de 10 sentiments:

1. Positif (bonheur, paix, réconfort, joie, bonheur, légèreté);
2. Négatif (peur, douleur, colère, impatience, ennui, doute, jalousie).

Vous pouvez ajouter tous les sentiments que vous considérez nécessaires.

Pendant la journée, mettez des chèques en face des sentiments que vous ressentez. Il est nécessaire de collecter et de réparer les données telles qu’elles sont. Lorsque vous observez la colère, vous ne pouvez pas le transformer en quelque chose de brillant et de tendre.

Ne notez pas seulement les émotions, mais aussi le réparez, comment ils sont causés et quand. Cela vous aidera à déterminer ce que cette sensation est née. Les émotions découvertes sont beaucoup plus faciles à libérer.

Disposez des cartes remplies ou des photos liées à ce qui vous cause les sentiments les plus vifs, avec des balises #davno_pora_s_psy #davno_pora_s_psy_fee.

Le 9 octobre, le rédacteur en chef déterminera les trois gagnants du défi, qui se tiendra à 4 jours d’intensival de l’hiver avancé à la British High School of Design. Le travail des résidents de la Fédération de Russie est accepté pour participer.

L’école supérieure britannique du design est une excellente occasion de vous essayer dans une profession créative, de se familiariser avec des gens comme des gens, de recevoir des conseils d’experts et de s’inspirer d’une atmosphère créative de l’une des meilleures écoles créatives! Les gagnants choisiront des intensives dans le design, l’art ou le marketing dans la British High School of Design, ainsi que les psychologies du numéro d’automne «donnent une vie de sens» et un livre de la maison d’édition des mythes. Les cours auront lieu à l’adresse: Moscou, Nizhnya Syryatnichnichnaya St., 10, P. 3.

Ajoutez les hashtags #davno_pora_s_psy, #davno_pora_s_psy_feel, #bvsd sur la photo, ouvrez le profil sur Instagram (interdit dans l’organisation extrémiste russe) et abonnez-vous à notre compte @psychologiesrusrusrusrusrusrus. Les règles de la compétition.

Expérience

Imaginez l’option la plus terrible pour le développement d’événements concernant votre rêve. De quoi rêvez-vous? Ouvrir l’exposition? Peur que personne ne vienne? Exprimer les émotions. Montez dans un coin et étreignez-vous par vos genoux, tremblez comme une feuille de tremble, crier. Et puis levez-vous, respirez profondément, comprenez que tout est en ordre avec vous. Prenez votre souffle et faites un autre pas vers le rêve.

Le but de l’exercice n’est pas d’avoir des sentiments positifs plus vivants, mais de mieux vous comprendre et donner des émotions. Sur le chemin du but, amusez-vous.

Semaine 4. Vers le bas avec la poubelle

Dans la dernière leçon, nous avons versé dans le monde intérieur des sentiments. Cette semaine, il est temps de mettre en ordre l’environnement externe. Nous suggérons de prêter attention à la maison.

Avez-vous des vêtements dans votre placard, qui ne correspondaient pas à votre taille depuis longtemps? Avez-vous des gadgets que vous n’utilisez pas? Avez-vous quelque chose de cassé, mais votre préféré? Il n’y a pas un tel article qui ne vous parlerait pas. Toute la chorale chante: «Emmenez-moi, emmenez-moi, lisez-moi, finissez-moi, emmène-moi à maman, écrivez-moi, retournez-moi».

Pour un rêve, vous devez libérer de l’espace. Par conséquent, nous consacrerons la quatrième leçon à la façon de nettoyer notre place à l’action.